Arrêter de fumer dans le canton de Fribourg
Entre la famille, le travail, les trajets et les responsabilités du quotidien, il est facile de remettre sa propre santé à plus tard. Depuis 1999, l’Institut Stop Tabac accompagne des personnes du canton de Fribourg qui souhaitent retrouver leur liberté face au tabac grâce à une démarche globale autour de l’Original Health Laser ST1+, de l’écoute, de la préparation et du suivi.
Prendre soin de ceux que l’on aime commence aussi par prendre soin de soi
Dans le canton de Fribourg, la vie familiale et les liens entre générations occupent une place importante. Les semaines sont souvent rythmées par le travail, les enfants, les proches, les déplacements et les obligations que l’on assume sans compter.
La cigarette peut alors s’installer dans les interstices de la journée : au café du matin, pendant une pause, après un repas, sur le trajet ou lorsque la pression retombe enfin. À force, elle devient moins un choix qu’un automatisme.
Arrêter de fumer ne consiste pas seulement à supprimer une habitude. C’est redonner de la place à sa santé, à son souffle et aux moments partagés sans devoir s’éloigner quelques minutes pour fumer.
Prendre soin de sa santé n’est pas se détourner des autres. C’est se donner davantage d’énergie pour rester pleinement présent auprès d’eux.
Les libertés retrouvées
Ce sont souvent les moments les plus simples qui révèlent le mieux le changement.
Votre séance dans notre cabinet de Lausanne
De nombreuses personnes du canton de Fribourg ont déjà choisi l’Institut Stop Tabac pour les accompagner dans leur démarche d’arrêt. La séance se déroule rue Saint-Roch 25 à Lausanne, dans un environnement calme et confidentiel.
Le rendez-vous commence par un échange sur votre consommation, vos tentatives précédentes et les situations où l’envie revient le plus souvent. L’Original Health Laser ST1+ est intégré à une approche plus large qui tient compte de la dépendance physique, des automatismes, des moments sensibles et du suivi.
La séance initiale dure environ une heure. L’objectif est de vous proposer une démarche structurée, compréhensible et adaptée à votre quotidien.
Une approche développée autour de l’Original Health Laser ST1+
L’Institut ne limite pas son accompagnement à l’utilisation d’un appareil. Le ST1+ s’inscrit dans une démarche globale construite depuis 1999 pour tenir compte des différentes dimensions de la dépendance.
Chaque parcours reste personnel. La motivation, la préparation et l’application des conseils participent pleinement à la démarche.
Un canton entre histoire, bilinguisme et transmission
Fribourg occupe une place particulière entre Lausanne et Berne. Le canton relie la Suisse romande et la Suisse alémanique, les villes et les villages, les milieux universitaires, les entreprises, l’agriculture et les traditions.
La cathédrale Saint-Nicolas, la vieille ville, les ponts et la Sarine donnent à la capitale une identité forte. Plus au sud, la Gruyère réunit Bulle, les villages, les alpages et les métiers du terroir. À l’est, la Singine germanophone rappelle la culture bilingue du canton. La Broye, le district du Lac et la Glâne complètent cette diversité.
Les habitudes d’un étudiant à Fribourg, d’un pendulaire de Villars-sur-Glâne, d’un artisan de Bulle ou d’une famille de Romont ne sont pas les mêmes. C’est précisément pour cette raison que l’accompagnement commence par l’écoute.
Les traditions qui rassemblent
La Bénichon est l’une des traditions les plus connues du canton. Issue d’une fête religieuse, elle est devenue un grand rendez-vous familial et gastronomique qui marque la fin des récoltes et le retour des troupeaux. La Fête-Dieu conserve également une place importante dans plusieurs localités, avec ses processions, ses fanfares et ses familles réunies.
Ces moments rappellent combien le lien entre les générations reste vivant à Fribourg. Beaucoup de personnes découvrent après leur arrêt qu’elles profitent autrement de ces journées : elles restent à table, participent aux conversations et ne quittent plus leurs proches pour une pause cigarette.
Retrouver plus de temps pour ceux qui comptent
Une vie sans cigarette ne se résume pas à une succession de jours comptés. Elle se mesure aussi dans les moments que l’on ne quitte plus, dans l’énergie disponible et dans la sensation de ne plus organiser sa journée autour du paquet.
Pour certains, le déclic vient d’un enfant ou d’un petit-enfant. Pour d’autres, il vient d’une fatigue, d’un essoufflement ou simplement de l’envie de transmettre autre chose à sa famille.
La motivation reste personnelle, mais elle devient souvent plus forte lorsqu’elle rejoint une raison profonde et concrète.
Les plus belles motivations
« Avec les années, j’ai remarqué une chose. Beaucoup de personnes viennent d’abord pour elles-mêmes. Puis, au fil de la discussion, elles parlent de leurs enfants, de leurs petits-enfants ou de leurs proches. Elles souhaitent retrouver de l’énergie, montrer un exemple ou simplement partager davantage de moments avec ceux qu’elles aiment. Ce sont souvent ces motivations profondes qui donnent le plus de force lorsqu’on décide d’arrêter de fumer. »
David Bruni — Fondateur de Stop Tabac Institut
Une décision qui rayonne souvent bien au-delà de soi
« Ce qui m’a le plus surpris, c’est de ne plus devoir quitter la table ou sortir quelques minutes. Je profite enfin des repas et des moments avec ma famille sans penser à la cigarette. »
Témoignage anonymisé, présenté comme une expérience personnelle. Les résultats peuvent varier selon les personnes.
Venir au cabinet depuis le canton de Fribourg
Fribourg et Lausanne sont reliées par deux liaisons ferroviaires directes par heure dans la cadence de base. Selon la liaison choisie, le trajet dure généralement autour de quarante-cinq minutes.
Depuis la gare de Lausanne, le métro M2 rejoint Riponne–Maurice Béjart en quelques minutes. Le cabinet se trouve ensuite à courte distance à pied, rue Saint-Roch 25.
En voiture, l’accès se fait facilement par l’A12. Le parking de l’hôtel ibis Lausanne Centre et le parking Riponne permettent de stationner à proximité du cabinet.
Choisir la page qui correspond à votre région
Le canton réunit des réalités très différentes. Les prochaines pages approfondiront deux bassins importants avec leurs propres histoires, leurs habitudes et leurs informations pratiques.
Les questions que l’on se pose avant de commencer
Des réponses concrètes pour préparer votre démarche depuis Fribourg, la Gruyère, la Broye ou le district du Lac.
Le cabinet est-il facilement accessible en train depuis Fribourg ?
Peut-on organiser le rendez-vous sur une demi-journée ?
Où peut-on se garer à proximité du cabinet ?
La méthode repose-t-elle uniquement sur le laser ?
J’ai déjà essayé plusieurs fois. Est-ce encore utile de recommencer ?
Comment gérer les repas de famille ou les fêtes sans cigarette ?
La cigarette électronique peut-elle aussi être prise en charge ?
Quel suivi est prévu après la séance ?
Est-il trop tard après de nombreuses années de tabagisme ?
Les résultats sont-ils identiques pour tout le monde ?
Chaque région possède sa propre histoire
Dans le canton de Vaud, certains récits parlent du temps retrouvé, du souffle ou de la maîtrise du quotidien. À Fribourg, les liens familiaux, les traditions et la transmission donnent souvent une autre profondeur à la décision d’arrêter.
Une décision pour soi, une présence différente auprès des autres
Depuis 1999, l’Institut accompagne chaque personne avec écoute, respect et bienveillance. Arrêter de fumer, c’est parfois retrouver du souffle. C’est aussi rester à table, partager davantage de moments et transmettre à ceux que l’on aime une décision profondément positive.